6 Minutes Stretching

Prenez 6 minutes de votre temps de travail pour faire une séance d’étirement avec “6 Minutes Stretching”, le coach vocal virtuel qui vous guide dans votre série d’étirement.

Le stretching permet de délier vos articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles de votre corps. Pour évacuer le stress et relâcher les tensions, il n’y a rien de mieux que de s’étirer quotidiennement !

Les bienfaits des étirements sont bien connus ! Ils vous préservent contre les douleurs et les blessures comme la tendinite et le lumbago. La pratique quotidienne du stretching améliore votre souplesse, renforce l’élasticité de vos tendons, de vos muscles, apaise les tensions musculaires et vous aide à vous relaxer.

Être mal assis provoque des maux de dos, des contractures au niveau des vertèbres cervicales, des troubles de la circulation sanguine de même qu’une fatigue visuelle et des maux de tête.

Le stretching a une réelle influence positive sur votre mental, prenez soin de votre santé.