Диеты на три дня, на неделю, на три и более месяцев.
Диеты от известных людей.
Каждая диета содержит описание, точное меню или рекомендации по составлению рациона.
Подберите себе диету.
Каждый человек индивидуален, поэтому общие рекомендации по диетам всем давать нельзя. У каждого из нас свои особенности и заболевания. Поэтому не стоит соблюдать программу похудения, рекомендованную подругой или рекламой.
Если диета выбрана верно, то у Вас повысится работоспособность, Вы станете энергичнее, улучшится настроение.
Во-первых, по набору продуктов диета должна быть разнообразной и сбалансированной.
Во-вторых, диета желательно должна быть вкусной, так Вам будет легче ее выдержать.
В-третьих, очень важно настроиться на диету морально, Вы должны верить в результат и понимать, что для достижения цели потребуются усилия.
Будьте здоровы и красивы!