بسم الله الرحمن الرحيم
رياضة كمال الأجسام تتطلب بذل مجهود، العمل السليم والمتواصل، بالاضافة لاتباع نظام غذائي يهدف الى زيادة الكتلة العضلية.
المعلومات مستمدة من عدة مصادر مثل Gym Algerie ومصادر أخرى موثوقة
محتويات التطبيق:
1.تمارين لكل العضلات بصور متحركة احترافية
2.انشاء برنامج تدريبي خاص بك من مجموعة تمارين
3.ادارة التدريبات لكل ايام الأسبوع مع أوقات الراحة
4.وصول تنبيهات على فترة التمرين ونهايتها
5.أفضل الأغذية قبل التمرين
6.أفضل الأغذية بعد التمرين
7.تقوية العضلات بالأعشاب الطبية
8.كيفية اختيار الاغذية الصحية
9.طريق فتح الشهية
10.كيفية الوقاية من الأمراض التي تتسبب في نقصان اللياقة
11.أنواع المكملات الغذائية مع كيفية استعمالها
12.فوائد الكرياتين
13.سلسلة الأماض الأمينية المتشبعة
14.فوائد الجلوتامين
15.فوائد الأحماض الأمينية
16.فوائد الأوميغا
17.نيترك أوسيد
18.فوائد الملتي فيتامين
19.حوارق الدهون
20.نصائح و ارشادات حول المكملات الغذائية