Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях ( ккал ).
То как мы выглядим - результат того сколько и что мы едим. Чтобы иметь здоровье и красоту тела нужно правильно подбирать рацион, то есть правильно питаться. Чтобы грамотно подобрать себе полезную не калорийную еду, полезно время от времени обращаться к таблице калорийности.
В данной таблице приведены основные, часто употребляемые продукты нашего повседневного рациона.
В таблице калорийности, вы познакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.
Все приведенные данные рассчитаны на 100 г продукта.